Achtsamkeit und Wahrnehmung

 

Unser Leben wird immer schneller, Oberflächlichkeit und Hektik sind für viele Menschen zu ihren täglichen Wegbegleitern geworden. Wir gehen nicht mehr sorgsam mit unseren psychischen und physischen Ressourcen um und unsere Gesundheit und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen leiden immer mehr unter dieser Dauerbelastung.

 

Es ist für uns an der Zeit dieser unnatürlichen Entwicklung Einhalt zu gebieten, um weiterhin Lebensfreude empfinden und unsere mentale und körperliche Gesundheit bewahren zu können und so mit Gelassenheit, Zuversicht und Lebensfreude unseren weiteren Lebensweg positiv gestalten zu können.

 

Dieses Seminar gibt Ihnen die Gelegenheit sich aus dem Alltag zurückzuziehen und einen Tag in angenehmer und entspannter Atmosphäre zu verbringen und an Hand verschiedener Übungen neue Strategien zu entwickeln um künftigen Herausforderungen wieder besser gewachsen zu sein.

 

Was erwartet Sie beim Seminar „Achtsamkeit und Wahrnehmung“?

 

Es wird ein entspannender Tag mit vielen praktischen Übungen, die Sie ganz einfach und ohne viel Aufwand und Anstrengung in Ihren privaten und beruflichen Alltag einbauen können.

 

Sie werden zum Beispiel erfahren, wie Ihre Wahrnehmungsfilter funktionieren oder wie Sie mit plötzlich auftretenden oder wiederkehrenden Schmerzen besser umgehen können. Außerdem lernen Sie Entspannungs- und Aktivierungsübungen gezielt einzusetzen und wie Sie Ihre Wirbelsäule mit den „Acht Schätzen“ wieder in Schwung bringen.

 

Aber auch der Genuss soll nicht zu kurz kommen und wir werden mit einer „süßen Übung“ unsere Sinne trainieren und im Rahmen einer PartnerInnenübung die Erfahrungen des Tages reflektieren.

 

Buchtipp:

 

Reinhold Dietrich „Nach innen laufen“
Reinhold Dietrich, Waldefried Pechtl „Energie durch Übungen“

Wann: Sa. 07.10.2017 von 9 - 17 Uhr

Wo: Hauptplatz 9, 8510 Stainz, Seminarraum im 1. Stock

Referent: Gerhard Leidl, Dipl. Lebens- und Sozialberater und Dipl. Experte für Burnout und Stressprävention

Kostenbeitrag: 75.- Euro (inkl. MwSt.)